Étiquette : lâcher-prise

Mandala et Estime de Soi

  Une quinzaine de loulous de 7 ans par cet après-midi tellement chaud que nous avons visualisé une baignade à la plage pour nous rafraichir ! Puis chacun démarre une matrice de mandala sur sa feuille. Je les guide dans un premier temps. Mais déjà Lola se plaint, cela ne ressemble pas à ce qu'elle souhaite, elle trouve cela moche, elle veut recommencer. Je l'encourage à persévérer, elle peut se laisser surprendre par l'évolution de son dessin. Rien à faire, je la retrouve pleurnichante : "c [...]

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Aujourd’hui, c’est le bac !

Grand jour pour certains, premières épreuves du bac, mieux vaut oublier l'enjeu et donner le meilleur de soi. Hier avec L. nous avons vérifié ce qu'elle avait dans son "sac à dos" pour l'aider durant les épreuves. Un sac à dos totalement imaginaire pour répondre à la panique : "Je ne vais jamais y arriver ! Ce n'est pas possible pour moi ! Ca va me saouler au bout d'un quart d'heure ! Nan, quatre heures, c'est impossible pour moi !" D'abord, avoir dans son sac, en vrai, de l'eau et un snack pour [...]

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Calendrier de l’Avent 2016 en mandala

Pour la troisième année consécutive, voici le calendrier de l'Avent lesparentsontdutalent 2016. Imaginez que pendant cet Avent, pour se relier à soi au milieu de la frénésie mercantile qui s'empare de nous tous, vous preniez le temps de mettre en couleurs chaque jour un des mandala originaux que j'ai créés rien que pour vous. L'année dernière vous étiez une cinquantaine d'inscrits et, je me plais à l'imaginer, à vivre l'instant présent presque tous ensembles chaque jour de l'Avent avec le mandal [...]

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Un mandala par jour jusqu’à Noël

Comme en décembre 2014, je vous propose de passer ce mois d'Avent ensemble. Je vous envoie un mandala par jour dans votre boite mail accompagné d'un petit message, après que vous ayez renseigné le formulaire ci-dessous. Et je vous entraîne dans 24 jours de ce qui peut s'apparenter à une méditation. Colorier un mandala par jour, c'est prendre du temps pour soi, c'est s'arrêter dans la course effrénée et colorée de noël pour arriver au jour J plus détendu, plus présent. Colorier avec ses enfants, [...]

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Calendrier de l’Avent, 20 cadeaux bien-être

20 jours de cadeaux avant Noël, un par jour pour patienter jusqu'à la fameuse veillée. L'occasion de s'essayer, petits et grands, à mettre en couleur un mandala par jour. Dans la régularité, cela devient une véritable méditation. Ralentir la course, en plein cœur de ce mois de décembre tourné vers la consommation, et se lier avec sa créativité, quoi de plus joyeux et ressourçant pour préparer Noël. Un retour à soi, tout à fait de saison quand le froid et le mauvais temps s'installe, quand l'envi [...]

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Atelier Mandalas

Des têtes penchées, concentrées, côte à côte autour de la grande table. Le silence est royal, chacun bien intériorisé. 13 adultes et enfants se côtoient et partagent la même activité. Pas de compétition, pas de triche, ou du moins on essaye d'oublier ce fonctionnement là, de se dé formater, pour aller vers plus de bienveillance, d'écoute et de célébration. Ce dimanche, j’avais réuni un petit groupe à la découverte des Mandalas, ses images organisées autour d’un centre et comprises dans un cercle [...]

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Sococoon, l’éveil des sens

Soco est peintre et plasticienne, elle n’habite pas très loin de chez moi et j’ai eu le plaisir de la rencontrer. Elle a mis en place un univers pour les tout-petits tout droit sorti de son imaginaire. A l’aide de sa machine à coudre, elle fabrique un petit monde de tissus, tout en douceur et découverte. C’est une invitation pour le toucher, la vue, l’ouïe des tout-petits et de ceux qui les accompagnent. L’installation peut faire de 30 à 80 m2, toute de blancheur avec des touches noires et marro [...]

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Thalasso de Bébé

http://www.soniarochel.com/ Voilà une vidéo qui fait le buzz sur le net. Pour ma part, je l'ai découverte il y a peu de temps et sa grande douceur m'a émerveillée. Si vous ne l'avez pas encore vue, c'est un moment très touchant. Sonia Rochel est auxiliaire de puériculture depuis longtemps déjà et cette pratique inédite est née de son expérience, de son attention au bien-être des nouveau-nés et de son questionnement des pratiques habituelles des établissements de maternité. J'admire cette capacit [...]

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Astérix en famille, ou comment vivre un bon moment

Nous avons des billets de cinéma en fin de validité et une grande partie des enfants à la maison en cette période de vacances scolaires. Alors, une soirée cinéma en famille, c'est chouette, mais comment faire pour trouver un programme qui convienne à partir de 12 ans avec une grande majorité de jeunes adultes et moi qui ne suis pas très bon public. James Bond avait la préférence de la plupart des garçons, bien sûr, mais pour les autres ce n'était pas gagné. Ne restait qu'Astérix et Obélix, une v [...]

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Nos enfants ne sont pas des poupées !

C’est sympa d’avoir des enfants bien habillés, on a vite fait de jouer à la poupée avec eux, et de les transformer en icône de mode. Ce n’est pas forcément un problème tant que l’on reste assez souple sur la question. Quand on réfléchit à ce qu’est un enfant, on est loin de la figure de mode. La tâche essentielle de l’enfant, dès sa naissance est de grandir et d’atteindre l’âge adulte pour accéder à l’autonomie. Pour cela il lui faut être maître de ses mouvements, car d’un point de vue moteur le [...]

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