Étiquette : attention

Aujourd’hui, c’est le bac !

Grand jour pour certains, premières épreuves du bac, mieux vaut oublier l'enjeu et donner le meilleur de soi. Hier avec L. nous avons vérifié ce qu'elle avait dans son "sac à dos" pour l'aider durant les épreuves. Un sac à dos totalement imaginaire pour répondre à la panique : "Je ne vais jamais y arriver ! Ce n'est pas possible pour moi ! Ca va me saouler au bout d'un quart d'heure ! Nan, quatre heures, c'est impossible pour moi !" D'abord, avoir dans son sac, en vrai, de l'eau et un snack pour [...]

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Oral de Français

J. ce matin, est en pleines révisions. Son oral pour les épreuves anticipées de français a lieu lundi prochain, c'est la dernière ligne droite pour travailler ses textes. Elle me dit qu'elle est trop brouillonne à l'oral, qu'il y en a partout sur sa feuille de préparation, et qu'elle ne s'y retrouve plus elle-même lorsqu'elle doit faire son exposé. Je la mets en situation : "D'accord, comme dans l'oral, tu prépares tout ce que tu sais sur ce poème, Le Dormeur du Val (triste, mais beau), et puis [...]

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Où est mon attention ?

Hier, L. 18 ans, terminale, à 14 jours de passer le bac, me dit : " Je vais au CDI, je m'assois avec tout le monde pour réviser, et puis au bout de 30 minutes, soudain, ça me saoule, je m'en vais !" Moi aussi, "ça me saoule de temps en temps", même si je le vis autrement. J'écris, des articles de blog, de journaux, un livre, ect. Souvent c'est difficile, et je sens que je peine, à exprimer ce que je souhaite, avec une phrase un peu trop lourde, avec des idées un peu embrouillées. Et bien quand c [...]

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Une mind map, même pour les maths ?

Mercredi après-midi, 14 heures, il pleut et j'ai rendez-vous avec une maman et ses deux filles de 12 et 7 ans pour apprendre à faire des cartes mentales. Après les explications, nous faisons un essai. La maman prépare la soirée de Noël et les deux jeunes filles leur anniversaire (apprendre la technique sur du facile, du ludique). Tout de même, pour l'ainée, C, ce sont les maths qui posent un peu problème : "Mais comment peut-on faire une mind map en Maths ?". Difficile à imaginer pour la maman e [...]

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Le coeur et les piquants

A quoi je me rends disponible ? C'est la question que s'est posée une maman lors d'un accompagnement parental. Un leitmotiv pour se souvenir d'être pleinement à ce que l'on fait, et non à plusieurs endroits à la fois. En pensées, parce que physiquement, on a tout de suite remarqué que nous n'avions pas le don d'ubiquité. C'est l 'attention de la pleine conscience. Bien sûr, il peut se passer plein de choses à la fois, des pensées diverses et multiples peuvent me traverser. Mais je peux choisir à [...]

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La rosée du matin

Ce matin le 8 ans et le 3 ans que j'accompagne, sont allés courir dehors et pieds nus après que j'ai suggéré que "courir et crier, c'est dehors ! Dans la maison on marche et on parle doucement." Je les retrouve donc en train de courir, en slip, dans l'herbe du jardin et de crier en riant "Oh, c'est froid, c'est froid !". Il est 8 heures du matin, il fait 9 degrés, l'herbe est pleine de rosée. Je croise les doigts pour qu'ils ne soient pas malades juste après cela. Mais ce dont je suis sûre, c'es [...]

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Un mandala par jour jusqu’à Noël

Comme en décembre 2014, je vous propose de passer ce mois d'Avent ensemble. Je vous envoie un mandala par jour dans votre boite mail accompagné d'un petit message, après que vous ayez renseigné le formulaire ci-dessous. Et je vous entraîne dans 24 jours de ce qui peut s'apparenter à une méditation. Colorier un mandala par jour, c'est prendre du temps pour soi, c'est s'arrêter dans la course effrénée et colorée de noël pour arriver au jour J plus détendu, plus présent. Colorier avec ses enfants, [...]

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Prises de notes en Mind mapping

Le week-end dernier, alors que j'étais en formation, j'ai été interpellée par mes voisines de table : " Incroyable de te voir mind mapper en même temps que la formatrice parle !" C'est juste, j'y suis maintenant habituée et je ne me pose plus de question à ce sujet. Mais avec cette remarque je me remémore que c'est une des dernières compétences que j'ai acquise en mind mapping. - Faire la synthèse d'informations d'une leçon, d'un livre. - Chercher des idées, travailler sur un projet. - Lister de [...]

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Une mind map pour faire son cartable

Voilà la deuxième semaine d'école entamée, et pour votre tout jeune collégien peut-être constatez-vous que faire son sac pour le lendemain sans rien oublier n'est pas chose si aisée. Le mind mapping peut, comme souvent, l'aider efficacement à s'organiser. Une mind map réalisée par ses soins, sur une feuille A3, épinglée au-dessus du bureau, à côté de l'emploi du temps apportera le complément d'informations que ne donne pas ce fameux emploi du temps. A savoir : qu'est-ce que je mets dans mon sac  [...]

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Mon enfant ne lit pas !

La semaine dernière, j'animais une conférence sur accompagner ses enfants dans leur travail scolaire. Nous avons abordé la lecture et le fameux : mon enfant ne lit pas ! A cette constatation, j'ai coutume de renvoyer la question : Et vous ! Lisez vous ? Est-ce que votre enfant vous voit lire ? Y a t'il des livres, des magazines à la maison ? Prenez-vous le temps de vous plonger dans la lecture et de lui signifier ainsi, par l'exemple, que lire est une activité digne d'intérêt ? D'après Emilia Fe [...]

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