Étiquette : attention

Une mind map, même pour les maths ?

Mercredi après-midi, 14 heures, il pleut et j'ai rendez-vous avec une maman et ses deux filles de 12 et 7 ans pour apprendre à faire des cartes mentales. Après les explications, nous faisons un essai. La maman prépare la soirée de Noël et les deux jeunes filles leur anniversaire (apprendre la technique sur du facile, du ludique). Tout de même, pour l'ainée, C, ce sont les maths qui posent un peu problème : "Mais comment peut-on faire une mind map en Maths ?". Difficile à imaginer pour la maman e [...]

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Le coeur et les piquants

A quoi je me rends disponible ? C'est la question que s'est posée une maman lors d'un accompagnement parental. Un leitmotiv pour se souvenir d'être pleinement à ce que l'on fait, et non à plusieurs endroits à la fois. En pensées, parce que physiquement, on a tout de suite remarqué que nous n'avions pas le don d'ubiquité. C'est l 'attention de la pleine conscience. Bien sûr, il peut se passer plein de choses à la fois, des pensées diverses et multiples peuvent me traverser. Mais je peux choisir à [...]

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La rosée du matin

Ce matin le 8 ans et le 3 ans que j'accompagne, sont allés courir dehors et pieds nus après que j'ai suggéré que "courir et crier, c'est dehors ! Dans la maison on marche et on parle doucement." Je les retrouve donc en train de courir, en slip, dans l'herbe du jardin et de crier en riant "Oh, c'est froid, c'est froid !". Il est 8 heures du matin, il fait 9 degrés, l'herbe est pleine de rosée. Je croise les doigts pour qu'ils ne soient pas malades juste après cela. Mais ce dont je suis sûre, c'es [...]

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Un mandala par jour jusqu’à Noël

Comme en décembre 2014, je vous propose de passer ce mois d'Avent ensemble. Je vous envoie un mandala par jour dans votre boite mail accompagné d'un petit message, après que vous ayez renseigné le formulaire ci-dessous. Et je vous entraîne dans 24 jours de ce qui peut s'apparenter à une méditation. Colorier un mandala par jour, c'est prendre du temps pour soi, c'est s'arrêter dans la course effrénée et colorée de noël pour arriver au jour J plus détendu, plus présent. Colorier avec ses enfants, [...]

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Prises de notes en Mind mapping

Le week-end dernier, alors que j'étais en formation, j'ai été interpellée par mes voisines de table : " Incroyable de te voir mind mapper en même temps que la formatrice parle !" C'est juste, j'y suis maintenant habituée et je ne me pose plus de question à ce sujet. Mais avec cette remarque je me remémore que c'est une des dernières compétences que j'ai acquise en mind mapping. - Faire la synthèse d'informations d'une leçon, d'un livre. - Chercher des idées, travailler sur un projet. - Lister de [...]

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Une mind map pour faire son cartable

Voilà la deuxième semaine d'école entamée, et pour votre tout jeune collégien peut-être constatez-vous que faire son sac pour le lendemain sans rien oublier n'est pas chose si aisée. Le mind mapping peut, comme souvent, l'aider efficacement à s'organiser. Une mind map réalisée par ses soins, sur une feuille A3, épinglée au-dessus du bureau, à côté de l'emploi du temps apportera le complément d'informations que ne donne pas ce fameux emploi du temps. A savoir : qu'est-ce que je mets dans mon sac  [...]

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Mon enfant ne lit pas !

La semaine dernière, j'animais une conférence sur accompagner ses enfants dans leur travail scolaire. Nous avons abordé la lecture et le fameux : mon enfant ne lit pas ! A cette constatation, j'ai coutume de renvoyer la question : Et vous ! Lisez vous ? Est-ce que votre enfant vous voit lire ? Y a t'il des livres, des magazines à la maison ? Prenez-vous le temps de vous plonger dans la lecture et de lui signifier ainsi, par l'exemple, que lire est une activité digne d'intérêt ? D'après Emilia Fe [...]

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Atelier Mandalas

Des têtes penchées, concentrées, côte à côte autour de la grande table. Le silence est royal, chacun bien intériorisé. 13 adultes et enfants se côtoient et partagent la même activité. Pas de compétition, pas de triche, ou du moins on essaye d'oublier ce fonctionnement là, de se dé formater, pour aller vers plus de bienveillance, d'écoute et de célébration. Ce dimanche, j’avais réuni un petit groupe à la découverte des Mandalas, ses images organisées autour d’un centre et comprises dans un cercle [...]

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Thalasso de Bébé

http://www.soniarochel.com/ Voilà une vidéo qui fait le buzz sur le net. Pour ma part, je l'ai découverte il y a peu de temps et sa grande douceur m'a émerveillée. Si vous ne l'avez pas encore vue, c'est un moment très touchant. Sonia Rochel est auxiliaire de puériculture depuis longtemps déjà et cette pratique inédite est née de son expérience, de son attention au bien-être des nouveau-nés et de son questionnement des pratiques habituelles des établissements de maternité. J'admire cette capacit [...]

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