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La rosée du matin

Ce matin le 8 ans et le 3 ans que j'accompagne, sont allés courir dehors et pieds nus après que j'ai suggéré que "courir et crier, c'est dehors ! Dans la maison on marche et on parle doucement." Je les retrouve donc en train de courir, en slip, dans l'herbe du jardin et de crier en riant "Oh, c'est froid, c'est froid !". Il est 8 heures du matin, il fait 9 degrés, l'herbe est pleine de rosée. Je croise les doigts pour qu'ils ne soient pas malades juste après cela. Mais ce dont je suis sûre, c'es [...]

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Découvrir les richesses du mind mapping

J'ai participé à ma deuxième session de formation en coaching scolaire il y a peu, nous avons passé en revue les mécanismes de l'attention, la mémoire et aussi les différents troubles des apprentissages. Et forcément dans les propositions d'aide une grande place est faite au mind mapping. C'est vraiment un outil « biocompatible » dont la renommée bonifie de jour en jour avec les avancées des neurosciences. Ma voisine de table s'est formée seule depuis peu et expérimente la prise de note en carte [...]

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Un mandala par jour jusqu’à Noël

Comme en décembre 2014, je vous propose de passer ce mois d'Avent ensemble. Je vous envoie un mandala par jour dans votre boite mail accompagné d'un petit message, après que vous ayez renseigné le formulaire ci-dessous. Et je vous entraîne dans 24 jours de ce qui peut s'apparenter à une méditation. Colorier un mandala par jour, c'est prendre du temps pour soi, c'est s'arrêter dans la course effrénée et colorée de noël pour arriver au jour J plus détendu, plus présent. Colorier avec ses enfants, [...]

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Prises de notes en Mind mapping

Le week-end dernier, alors que j'étais en formation, j'ai été interpellée par mes voisines de table : " Incroyable de te voir mind mapper en même temps que la formatrice parle !" C'est juste, j'y suis maintenant habituée et je ne me pose plus de question à ce sujet. Mais avec cette remarque je me remémore que c'est une des dernières compétences que j'ai acquise en mind mapping. - Faire la synthèse d'informations d'une leçon, d'un livre. - Chercher des idées, travailler sur un projet. - Lister de [...]

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Apprendre à faire ses devoirs dans la joie, la bonne humeur et la réussite

Accompagner ses enfants à apprendre autrement, de façon bienveillante, positive, avec plaisir et curiosité, c'est bien joli et très attractif, mais comment fait-on concrètement ? Il est possible de lire la littérature qui commence à être abondante sur le sujet, dans les livres ou sur l'Internet. On peut aussi s'en remettre à son intuition, et tâtonner en faisant des essais, des erreurs, des réajustements, comme je l'ai fait pendant des années. Cela donne de bons résultats, mais cela peut être un [...]

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Une mind map pour faire son cartable

Voilà la deuxième semaine d'école entamée, et pour votre tout jeune collégien peut-être constatez-vous que faire son sac pour le lendemain sans rien oublier n'est pas chose si aisée. Le mind mapping peut, comme souvent, l'aider efficacement à s'organiser. Une mind map réalisée par ses soins, sur une feuille A3, épinglée au-dessus du bureau, à côté de l'emploi du temps apportera le complément d'informations que ne donne pas ce fameux emploi du temps. A savoir : qu'est-ce que je mets dans mon sac  [...]

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Une année de méditation pleine conscience

L'été dernier, j'expérimentais la méditation pleine conscience lors des ateliers que j'ai créés avec ma collègue et amie Muriel Dardeau. Des ateliers qui proposent, à partir de 16 ans, une courte balade dans la nature, une expérimentation de la pleine conscience et des mandalas. Je découvrais que je n'avais pas besoin de me lever plus tôt le matin pour méditer, que je pouvais le faire au moment de la journée qui me convenait le mieux. Pour moi, c'est assurément après le repas de midi, quand mon [...]

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Calendrier de l’Avent, 20 cadeaux bien-être

20 jours de cadeaux avant Noël, un par jour pour patienter jusqu'à la fameuse veillée. L'occasion de s'essayer, petits et grands, à mettre en couleur un mandala par jour. Dans la régularité, cela devient une véritable méditation. Ralentir la course, en plein cœur de ce mois de décembre tourné vers la consommation, et se lier avec sa créativité, quoi de plus joyeux et ressourçant pour préparer Noël. Un retour à soi, tout à fait de saison quand le froid et le mauvais temps s'installe, quand l'envi [...]

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Relire la Convention internationale des droits de l’enfant

Voilà une jolie infographie reprenant une partie des 54 articles qui forment la Convention internationale des droits de l'enfant signée par la France. Elle est éditée par l'Education nationale et peut servir à étudier ce thème du socle de connaissance. En la lisant, nous pensons volontiers à tous ces pays où ces droits sont ouvertement bafoués de façon horrible. Nous pouvons aussi sourire un peu jaune de voir l'Education nationale prêcher pour des actions qu'elle a du mal à mener (cf la difficul [...]

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Lettre de motivation, mind mapping et vidage d’armoire

M. a une lettre de motivation à faire pour joindre à son dossier d'inscription en BTS, mais elle peine vraiment à trouver des idées. Son cerveau refuse d'aller au-delà du "parce que cela m'intéresse". Plus elle regarde la page blanche de son ordinateur avec noté Madame, Monsieur, moins cela fonctionne. Panne sèche. Et à côté, il y a son père qui prendrait bien tout en main et qui se désespère que sa fille ne sache pas argumenter : " Mais enfin, ce n'est pas si difficile !". Oh, cela sent la leço [...]

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